Добавить в избранное
Лечение потнеции

Баня с хреном рецепт

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Уверенность в себе — то, чего порой нам не хватает. Но в чем же кроется проблема и как преодолеть этот незримый барьер неуверенности, который порой чинит серьезные препятствия на нашем пути? Перед тем, как перейти к некоторым рекомендациям, давайте посмотрим, что стоит за термином «уверенность в себе».

Мужчина и его уверенность

Социальное животное — вот наиглавнейшая характеристика любого человека, данная нам американским социальным психологом Эллиотом Аронсоном. И действительно, мы рождаемся, взрослеем и увядаем в социуме — независимо от нашей позиции в нем. И именно с социальной стороной уверенности зачастую возникают проблемы. Очевидно, что обществом задаются некоторые идеалы мужского характера, и возможное несоответствие этим нормам приводит к неуверенности в самом себе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Итак, уверенность в себе — каковы ее базовые элементы?

  • самооценка — фундамент уверенности, если ваш образ «Self» вас не устраивает, то откуда взяться уверенности?
  • самодистанцирование — умения на секунду убрать себя из ситуации и посмотреть на происходящее «с балкона», чтобы оценить свои действия. Невозможность оценить самого себя подрывает уверенность в правильности своих поступков;
  • активность — нет ее, нет и нужды сомневаться в своих силах. Однако именно в действии мы узнаем самих себя и обретаем уверенность в своих силах. Пассивная позиция приводит не просто к неуверенности, а вообще к отсутствию такого понятия в жизни.

Таковы важнейшие, но не все, психологические корни уверенности.

Выглядеть уверенным не так уж и сложно, рецептов по «солидному внешнему виду» десятки. Но вот как пережить и прожить собственную уверенность? Об этом ниже.

Рецепт уверенности: помоги себе сам

Чтобы стать уверенным нужно не только следовать определенному рецепту, но и отказаться от пагубных привычек. Давайте посмотрим, что необходимо сделать для обретения уверенности в себе.

Вы не идеальны

Уверенность в себе и перфекционизмДа и не существует идеальных людей. Поэтому стоит расстаться с подростковым максимализмом делать все идеально. Зачастую именно невротический перфекционизм превращает мужчину в абсолютно неуверенное существо. Нельзя делать все идеально, у каждого из нас есть объективное право на ошибку.

Не редко такое стремление к «идеальному» закладывается в семье, но наши родители в какой-то момент перестают определять нашу жизнь, поэтому стоит потратить время на то, чтобы проанализировать, где действительно вы, а где говорят родительские установки? Вполне может оказаться, что этого достаточно — прошлое может влиять на нас, но наша жизнь происходит здесь-и-теперь.

Но неплохи

И, несмотря на отказ от перфекционизма, не стоит забывать о профессиональной компетентности. Не стоит ограничиваться в своей профессии ВУЗовским образованием и личным опытом. Попросту становитесь лучше за счет обсуждения рабочих процессов с гуру своей области, посещайте тематические семинары и тренинги, если есть такая возможность. Профессиональное самосовершенствование и целенаправленное развитие должно стать мощным толчком к обретению уверенности.

Оставаясь в тренде, вы весьма четко представляете, что происходит в вашей сфере деятельности. И именно новый поток знаний и умений представляет тот фундамент, на котором строится уверенность в своей компетентности, а на ней — в своих силах и себе. Если вы обладаете информацией и знаете, как ее использовать, то как можно быть неуверенным в себе?

Отношение к другим

Еще один источник нашей неуверенности — это боязнь негативной или неприятной оценки со стороны. Но такая оценка может оказаться предвзята, просто из-за того, что вы…не очень приятный собеседник. А ведь именно на общении строится вся наша жизнь. Развивайте коммуникационные и риторические навыки: умение говорить лаконично и доносить мысли до других придает уверенности за счет того, что вы наверняка будете поняты.

Навыки общения и уверенность

Рис. 1 — Развитие коммуникационных навыков помогает преодолеть неуверенность в себе.

Не забывайте о том, что диалог — это не только вербальный контакт, но и огромный багаж невербальных средств, через которые выражаются наши чувства и эмоции. Если говорите, то говорите о том, что знаете, если спрашивайте — будьте готовы услышать ответ. И, в конце концов, используйте эмоции в диалоге.

Ответственность за себя

Еще одна причина неуверенности в своих силах — это убежденность, что ваша жизнь не поддается никакому контролю. Когда все идет самотеком действительно трудно чувствовать себя уверенно. Списывая все на судьбу — легко оказаться на отшибе жизни.

Итак, уверенность в себе зиждиться на ответственности за качество своей жизни. Сознательное принятие ответственности за все происходящее с нами, готовность сказать «нет» неприемлемым для нас вещам — вот еще один путь обретения уверенности в себе.

Принятие себя

Если вы не согласны с тем, кто вы есть — то вы наверняка потеряете три вещи: спокойствие, счастье бытия и уверенность. И все эти три фактора тесно связаны: уверенность в своем «могу» и своей полноценности обуславливает все качество жизни. Но наши возможности не безграничны. Мы обладаем и слабыми, и сильными сторонами в нашем субъективном ощущении. И надо научиться принимать их post factum, если нет возможности что-то изменить.

В психологии наши слабости зачастую называют фильтрами — они усложняют процесс взаимодействия с другими людьми, а большое количество таких фильтров попросту расстраивает наше спокойствие и уверенность правильности своего «Я».

Осознание своих слабых сторон и согласие, что они действительно влияют на вашу жизнь, не поможет вам в избавлении от них, но существенно облегчит контроль за ними. Обретая власть над своими слабостями, вы получаете уверенность в том, что можете контролировать и нести ответственность за свою жизнь.

Аффирмации для уверенности в себе для мужчин

«Я спокоен и уверен, моя жизнь под моим контролем» — можно начинать свое утро с этой фразы, но не стоит упускать из виду факт, что аффирмация весьма тонкий процесс. Конечно, через убеждение действительно можно создать установку на уверенность, но будет ли она работать, если не проработаны проблемы, которые были перечислены выше? К тому же в объективно трудных условиях создание искусственной уверенности выглядит гротескно, да и не приводит ни к чему хорошему, кроме как к невротическим эпизодам.

Лишь открытость своим переживаниям и внешнему миру создает мощную энергию для реально работающей аффирмации. Если вы не верите в то, что говорите и не согласны с ответственностью, то смысла в самообмане нет.

Видео по аффирмациям на уверенность и не только

Психологи об уверенности в себе

Хороший способ почувствовать свое «Self» и вместе с тем обрести чувство уверенности в себе и своей жизни помогает и чтение специализированной литературы. Есть такое понятие, как библиотерапия — лечение «знанием». Ниже мы предложим список авторов, статей и книг, которые так или иначе разворачивают проблему целостности нашего «Self» и проблемы обретения себя мужчинами (то есть уверенности в себе).

Книги по уверенности в себе

Рис. 2 — Чтение специализированной литературы поможет глубже разобраться в своих переживаниях и решить их.

Начнем со статей Альфрида Лэнге:

  1. жить осмысленно;
  2. дотянуться до жизни;
  3. жить — аутентично;
  4. переживание одиночества;
  5. найти согласие с жизнью.

А также множество других статей, посвященных теории и практике обретения смысловых ориентиров, а вместе с ними — и уверенности в себе. Также порекомендуем книги и статьи Виктора Франкла, в особенности «Сказать жизни Да!».

На первый взгляд названия публикаций никак не отражают проблему уверенности в себе, но de facto настоящая уверенность (и понимание) в себя обретается мужчиной тогда, когда он способен принять себя настоящего, с правом на свою жизнь и ошибки. Но это — уже отдельная, глобальная и интересная проблема, которая выходит за рамки нашей тематики. За сим, закончим нашу статью и пожелаем нашим читателям обретения веры в свои силы и постижения своей экзистенции — то есть «хорошего бытия».

Врач-психолог Борисов О. Б.

Репейное масло от выпадения волос

  1. Показания к применению
  2. Целебные свойства
  3. Самостоятельное приготовление
  4. Воздействие
  5. Применение
  6. Маска от выпадения волос

В большинстве случаев, выпадение волос мужчин волнует не меньше женской половины человечества. Причин для облысения у мужчин достаточно, но необходимо выяснить истинную, чтобы выбрать самый простой и действенный метод лечения. Здесь мужчинам может помочь давно используемый в народной и традиционной медицине репейное масло от выпадения волос, если, конечно, выпадение волос не связано с более серьезными проблемами, которые требуют традиционного лечения.

Репейное масло от выпадения волос

Применять репейное масло можно не только при выпадении волос, но и для устранения перхоти, прекращения зуда, исчезновения перхоти и восстановления блеска и внешнего вида волос.

Не многие знают, что применяя репейное масло в профилактических целях, мужчина может отсрочить возрастную потерю волос на 15 лет.

Показания к применению

Если подходить детально, то применяя репейное масло от облысения, усиливается капиллярное кровообращение волосистой части головы, восстанавливается обмен веществ и питание корней и кожи головы, что способствует предотвращению выпадению волос и максимально ускоряет их рост.

Из вышеперечисленно следует, что репейное масло от выпадения волос применяют при:

  • облысении или алопеции;
  • слабо растущих волосах;
  • истонченных и поврежденных волосах;
  • секущихся кончиков волос;
  • при перхоте и зуде кожи головы, повышенной и ломкости волос.

Целебные свойства

Свойства репейника или лопуха трудно переоценить. Чаще всего применяется корень растения хотя листья и плоды растения тоже применяются, но реже. В плодах репейника содержится много жиров, в листьях — эфирные масла, аскорбиновая кислота и немного дубильных веществ. Однако, масло репейное изготавливается из корней растения, где содержится большое количество витаминов, антиоксидантов и фитостеролов.

Получают репейное масло путём вытяжки его из корней растения, где содержатся все полезные компоненты. Такой широкий спектр применения масло заслужило за счет своего состава. Благодаря такому набору полезных свойств, результатом применения репейного масла становится активация клеток кожи головы и работы волосяных луковиц, улучшается их структура. Масло обладает регенерирующим, восстанавливающим, противомикробным и противовоспалительным свойствами.

Применяется репейное масло против выпадения волос обязательно в подогретом виде. При его использовании в виде масок, оно втирается лёгкими массирующими движениями. После чего обязательно используется тепловая баня с полиэтиленом и тёплым полотенцем. Это — есть процедура оживления волосяных луковиц. Маска держится 30 мин., после чего следует произвести ополаскивание шампунем или бальзамом – ополаскивателем.

Если имеются сложности смывания его с волос, то решается вопрос довольно просто. Надо сначала сделать полоскание тёплой водой с солью, желательно морской, затем полоскать чистой тёплой водой. В профилактических целях следует добавлять нескольких капель непосредственно в шампунь, которым вы постоянно пользуетесь. Профилактические процедуры следует делать два раза в течение 7-10 дней. После проведения 20 раз, необходим месячный перерыв, затем следует возобновить их проведение.

В борьбе с облысением в масле репейника вы получите прекрасное средство улучшения состояния волосяных луковиц, нормализации работы сальных желез.

Средство, о котором идет речь, действительно, очень эффективное. С какой бы скоростью волосы ни выпадали, использование репейного масла однозначно помогает всем. Надо только правильно его применять.

Самостоятельное приготовление

Приготовить репейное масло самостоятельно не составит большого труда, тем более что при изготовлении репейного масла используются только натуральные продукты.

Корни репейника промывают, измельчают тёркой или блендером. Полученную смесь кладут до половины в стеклянную посуду, заливают постным маслом до краёв. Настаивают при плюс 20 градусах сутки. После этого смесь сливается в кастрюлю, ставится на огонь, доводится до кипения. Медленно кипит четверть часа, остужают, готовое масло заливают в тёмные стеклянные бутылки. В таком состоянии в холодильнике оно может храниться 12 месяцев. Хранить необходимо в тёмной стеклянной бутылке, прямые солнечные лучи разрушают его.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Самостоятельно можно приготовить маски для волос из масла репейника с добавлением разных добавок.

Репейное масло можно приготовить самому или же купить в аптеке. Выбор за вами.

Воздействие

Стоит заметить, что, как лечебное укрепляющее средство, оно используется сотни лет. Целебное воздействие оказывается благодаря его составу. А именно:

  • корни волос укрепляются происходит благодаря ретинолу;
  • токоферол, вещество, усиливающее кровоток, обновление клеток;
  • предотвращением появления седины занимается вещество ниацин, оно же борется с перхотью;
  • улучшением иммунитета занят витамин С;
  • линолиевая, стеариновая, некоторые другие кислоты способствуют восстановлению волос, удаляют воспаление кожи;
  • полезные вещества растения воздействуют на биохимические реакции, улучшают обменные процессы, марганец прекрасно справляется с перхотью.

Это универсальное средство при алопеции.

Применение

Формы использования репейного масла довольно разнообразны. Существует масса рецептов, где оно является главным ингредиентом вкупе с мёдом, кислым молоком, дрожжами, которые работают получше заводской косметики.

У большинства тех, кто впервые стал применять данное средство, часто возникает вопрос, почему от применения репейного масла выпадают волосы. Так бывает в большинстве случаев, первое применение усиливает выпадение. Таким образом, удаляются уже отмершие волосы. Явные улучшения становятся заметны после месяца проводимых процедур и заметны по волосам, вернее, по их внешнему виду.

Репейное масло может применяться как при лечении от облысения у мужчин, так и для роста волос. Также оно прекрасно справляется с перхотью и себореей. Однако, следует придерживаться определённых рекомендаций по применению масла:

  1. Процедуры следует проводить на протяжении двух месяцев, никак не меньше. Указанный рецепт используется строго по рецептуре.
  2. Наносить необходимо только в подогретом состоянии.
  3. Держать не больше 60 минут. Иначе можно получить ожог кожи головы.
  4. Применение полиэтиленовой шапочки обязательно. Воздействие полезных веществ смеси усиливается.
  5. Ополаскивая волосы, следует придерживаться следующего порядка. Волосы сначала намылить шампунем влажными руками, вспенить. Происходит смешение молекул двух веществ, после чего смесь смывается уже проще. При полоскании тёплую воду экономит не стоит. Последняя порция воды для полоскания должна быть подкислена лимонным соком или уксусом.

Соблюдение этих несложных рекомендаций гарантирует прекрасные результаты.

Маска от выпадения волос

Подходящий состав маски для нанесения на кожу головы нужно выбирать соответственно типу волос мужчины.

Все составляющие должны быть только натуральными, тогда клетки кожи и локоны получат максимальную пользу.

Для тех, кто уже лысеет — несколько рецептов масок с репейным маслом, чтобы волосы стали меньше выпадать, стали крепче и здоровее.

Для приготовления данного рецепта маски, необходимо:

Взять свежих два куриные желтки. Размешать с маслом репейника (2 ч. л.). Добавить одну чайную ложку мёда. Хорошо размешать и втереть массирующими движениями в кожу головы. Через час смыть. Возможно добавление в маски различные лечебные растительные масла.

При сухих волосах можно использовать следующую маску от выпадения волос:

Взять 2 ст. л. репейного масла, добавить по 5 капель эфирных масел (можно иланг-иланг, бэя и ромашку). Смесь втереть в кожу головы. После репейного масла голову надо укрыть целлофановым пакетом и укутать полотенцем на 30-40 минут. Смыть теплой водой с шампунем.

У кого жирный тип волос можно применить такую маску:

Смешать 1 ст. л. масла репейника с 1 ч. л. масла виноградных косточек. Добавить 1 ст. л. мякоти грейпфрута и 10 капель масла лимона. Полученный состав втереть в кожу головы и оставить на 25 минут, после чего смыть с шампунем.

В завершение хочется посоветовать мужчинам не относиться скептически к описанным выше средствам. Их применение в домашних условиях не займет много времени, а положительный результат не заставит себя ждать, если, разумеется, выпадение волос не связано с серьезными заболеваниями, которые необходимо лечить медикаментозно под контролем врача.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль специалиста в G+

    Перейти в профиль врача

    Луковый шампунь 911 от выпадения волос

    Шампунь Ревивор для роста волос

    Купить средства от выпадения и для роста волос

    Маски от выпадения волос

    Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Шампуни от облысения для мужчин

    Дегтярный шампунь от выпадения волос

    Лучшие эффективные шампуни против выпадения волос

  • Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий