Добавить в избранное
Лечение потнеции

Какой вес должен быть при росте 176 у женщины

Как рассчитать нормальный вес для мужчины

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Так уж издревле повелось, что контролю веса своего тела славяне, особенно мужики, никогда не уделяли особого внимания. Им это было без надобности, ибо, держась одной рукой за соху, а из другой не выпуская меча, держали себя в хорошей физической форме без всяких фитнесов, тренажеров и правильного питания. К тому же не всегда была возможность нормально питаться, часто приходилось жить впроголодь. До сих пор, как отголосок тех времен, в нашем быту живет шуточная поговорка «пока полный похудеет, худой окочурится».

Проблема избыточного веса у мужчин

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Но времена изменились, изменились нагрузки на организм, о голоде давно забыли. Культивировавшийся еще несколько десятилетий назад активный отдых сегодня заменили посиделки перед телевизором или экраном монитора. Следствием этого стала ярко выраженная тенденция к увеличению числа людей с избыточным весом.

Типы телосложения человека по индексу Соловьева

Сегодня каждому человеку, будь то мужчина или женщина, очень важно знать свой нормальный вес. Кому-то это может показаться удивительным, но вес, точнее, его отклонение от нормы, напрямую связан не только с самочувствием человека в целом, но и с его настроением, способностью радоваться жизни. И если женщины в большинстве своем стараются следить за своим весом, то большинство мужчин наличие в их облике несколько лишних килограммов проблемой не считают.

Поскольку все расчеты веса человеческого тела базируются на росте, весе и возрасте человека, то индекс Соловьева очень важен для правильного определения нормального веса тела. Этот индекс — это измеренное в сантиметрах самое тонкое место окружности руки на запястье. По результатам этого измерения можно судить о типе телосложения человека и строении его костей. В зависимости от результатов измерения, различают три типа человеческого телосложения.

  1. Астеники, нормостеники и гиперстеникиАстенический (тонкокостный) тип — окружность запястья у мужчин менее 18 см, у женщин — менее 15 см. У мужчин этого типа удлиненные руки, ноги и шея, от природы тонкие и легкие кости, слабо развита мышечная масса. У таких людей визуально ярко выражено главенство продольных линий тела над поперечными.
  2. Нормостенический (нормокостный) тип — окружность запястья у мужчин от 18 до 20 см включительно, у женщин — от 15 до 17 см. Мужчины этого типа сложены пропорционально, гармонично. Мышцы достаточно развиты, но не бросаются в глаза.
  3. Гиперстенический (ширококостный) тип — окружность запястья у мужчин больше 20 см, у женщин — белее 17 см. У мужчин этого типа строение тела достаточно пропорциональное, но визуально поперечные размеры тела больше, чем продольные. У них толстые и тяжелые кости, широкие плечи и грудная клетка. Также у них широкие бедра и относительно короткие ноги, а хорошо развитая мышечная масса визуально придает телу дополнительный объем.

Проблемы, возникающие при определении нормы веса

Измерение окружности запястья сантиметромПринято считать, что идеальный вес человека — тот, который он имел в 18 лет. Если вам без труда удается сохранять его и в пятьдесят лет, то можете смело причислять себя к счастливчикам. Потому что каждые прожитые 10 лет энергозатраты нашего организма уменьшаются приблизительно на 10%, т.е. со скоростью 1% каждый год.

Поэтому каждые десять лет мы становимся тяжелее приблизительно на 10% от предыдущего веса. Если пустить дело на самотек, то в свои 29 лет вы будете весить на 10% больше, чем в 18, в 40 лет — на 10% больше, чем в 29, а в 50 лет — на 10% больше, чем в 40.

Очень долго для определения нормы веса использовалась таблица соотношений роста, возраста и веса человека. Но поскольку все ее показатели были усреднены, они не учитывали структуру строения тела и мышечную массу человека, то получаемые результаты очень часто грешили неточностями.

Со временем эта таблица уточнялась, отшлифовывалась. Средние показатели в таблице были заменены показателями для трех типов человеческого телосложения, определенных индексом Соловьева, и исчезло разделение в годах. Однако это вовсе не значит, что таблица стала идеальной.

До сих пор остается нерешенной проблема с определением нормы веса для тучных людей. Ведь ученые давно доказали, что тучность и избыток веса — далеко не одно и то же. При использовании таблицы для определения веса нужно обязательно иметь в виду, что хорошо развитый мужчина-атлет с внушительной мышечной массой по этой таблице может запросто быть отнесен к людям с избыточным весом, хотя этот избыток ему придают не жировые отложения, а большой объем мышц.

Если после нескольких недель регулярных занятий в спортзале весы показали, что вы прибавили в весе, то добавили вы его не за счет лишнего жира, а за счет дополнительное мышечной массы. Так что это повод для гордости, а не для огорчения.

Формулы для расчета нормы веса

Формула Брокка для определения идеального весаСуществует несколько формул, позволяющих рассчитать свой оптимальный вес. Самая простая в применении и поэтому наиболее востребованная из них — формула Брокка. Первоначальный ее вариант, разработанный более века назад, был таков: рост мужчины -100. Но этот вариант имел те же недостатки, что и таблицы роста и веса — он не учитывал ни тип человека, ни его возраст. Так, вес ширококостных людей по этой формуле всегда был больше нормы, а тонкокостных — меньше.

Поэтому старую формулу Брокка усовершенствовали, чтобы сделать результаты более реалистичными. Чтобы сейчас вычислить по этой формуле оптимальный вес, нужно от роста мужчины отнять 100 и результат умножить на 90%. Возьмем для примера мужчину ростом 176 см и высчитаем его нормальный вес: 176 -100 = 76 х 90% = 68 кг.

Однако даже с учетом современной корректировки метод Брокка игнорирует индивидуальные особенности строения тела человека.

Поэтому сегодня эталоном по определению нормы веса для мужчин считается индекс массы тела (ИМТ).

Именно этот показатель чаще всего фигурирует в полисах страхования здоровья.

Формула расчета индекса массы телаИндекс рассчитывается, как соотношение веса человека, измеренного в килограммах и его роста, измеренного в метрах с двумя знаками после запятой и возведенного в квадрат. Если в результате таких расчетов ИМТ будет 18 единиц и ниже, то это свидетельствует о недостатке веса, если же он будет составлять 28 единиц и выше — то это свидетельствует об избыточном весе. Результаты ИМТ от 19 до 27 единиц свидетельствуют о нормальном весе.

Чтобы лучше понять технологию расчета ИМТ, рассмотрим простой пример. Рост мужчины 176 см, вес — 70 кг. Расчет индекса массы тела будет таким: 1,76 х 1,76 = 3,1; 70:3,10 = 23 единицы, что свидетельствует о нормальном весе.

Если вы не дружите с математикой или просто нет желания заниматься расчетами, можете измерить свой рост, взвесится и сравнить полученные данные с таблицей 2, найдя в ней колонку, соответствующую вашему типу телосложения.

Чтобы определить тип телосложения, воспользуйтесь простым способом, не требующим никаких обмеров и вычислений. Станьте перед большим зеркалом, насколько это максимально возможно, втяните живот. В таком положении приложите раскрытые ладони к нижним ребрам.

Ладони образуют угол. Определите его на глаз. Если этот угол находится в районе 90º (прямой угол), то телосложение у вас считается нормальным. Если угол получается заметно острый, то телосложение считается худощавым. Если же угол заметно больше прямого, то телосложение крупное, ширококостное.

И напоследок еще один совет. Встаньте перед большим зеркалом и критически осмотрите отражающуюся в нем фигуру. Если вы видите в зеркале свое отражение с сутулой спиной, опущенными плечами и заметно выступающим животом, то и без индексов и таблиц у вас есть серьезный повод заняться собой.

https://www.youtube.com/watch?v=h5iCZSLBaMg

Если же фигура в зеркале стоит прямо, плечи у нее расправлены, а на живот нет даже малейшего намека, если самочувствие и настроение у вас отличное, то можете даже и не думать об индексах и таблицах и просто наслаждаться жизнью. Ведь она так прекрасна, хотя и так коротка!

На вопрос, отличается ли женская моча от мужской, ищут ответ многие врачи, которые берут анализы у пациентов при выявлении различных заболеваний. На основе тестов диагностируются и исследуются болезни, что играет основную роль в их излечении. Этот метод подходит практически каждому человеку при профессиональном осмотре доктором, который и прописывает его. На основании исследования специалист определяет патологии почек и иных органов мочеполовой системы.

Больному (женщина это или мужчина) самому не под силу установить точный диагноз. Поэтому необходимо своевременно обратиться к врачу. Именно он, опираясь на анализ мочи и базовые отличия, сможет диагностировать то или иное отклонение в организме человека. Самолечение может губительно сказаться на состоянии здоровья больного, спровоцировав дальнейшее развитие патологии.

Распространенные отличия мочи

Медицина установила, что отличаться моча может по незначительным позициям. Главными аспектами являются лейкоциты и химические показатели. Первых у женщин всегда ненамного больше. Это обусловлено анатомическим устройством мочеполовой системы.

По биохимическим показателям моча у мужского пола более насыщенна. Это видно докторам при обширном исследовании. Несомненным является тот факт, что у сильной половины в моче иногда содержится сперма.

На этом перечень основных химических отличий заканчивается. Но есть некоторые особенности строения мочеполовой системы, которые влияют на состав жидкости и также имеют не последнее значение. Выявить отличия позволяет анализ мочи, если дело касается химических показателей. В противном случае следует обратиться к строению органов в организме у обоих полов.

Изучение данных о моче в лабораторных условиях подразумевает общий анализ на физические показатели, химический состав и исследование осадка под микроскопом. Различают определенные параметры, позволяющие отличить урину у разных полов.

Например, физические свойства:

  • окраска;
  • прозрачность;
  • удельный вес;
  • данные реакции.

По физическим свойствам и химическому составу определяется, в чем разница мочи у представителей разных полов. На основании этого становятся известными заключительные данные о лечении, которое следует назначить. Иногда показатели могут быть постоянными, что обусловлено строением организма и его особенностями.

В противном случае различия зависят от других важных факторов, на которые следует обратить внимание, чтобы впоследствии избежать усугубления проблем со здоровьем у пациентов, обращающихся с жалобами к докторам.

Дополнительные характеристики

Цвет может быть разным в зависимости от различных заболеваний, связанных с мочеполовой системой, а также употребляемых препаратов и питания человека. В моче могут присутствовать бактерии, которые также появляются вследствие различных патологий у обоих полов.

Есть некоторые характерные черты строения организма у сильной и слабой половины человечества. Женская толстая кишка больше, и это позволяет организму представительниц слабого пола усваивать значительное количество жидкости в период беременности. Это приводит к тому, что моча может скапливаться, вследствие чего возникает вздутие живота, которое более распространено у женщин, нежели у мужчин.

Анализ мочи проводится докторами в соответствии с клиническими рекомендациями. Для обоих полов одинаковым является требование к употреблению некоторых продуктов до взятия анализов на исследование.

Часто возникают вопросы о том, отличается ли женская моча от мужской по химическому составу. Кроме характерных отличий, существуют еще и общие показатели, которые должны совпадать у представителей обоих полов. Белок должен присутствовать в количестве, не превышающем 0,1%. А содержание глюкозы не должно быть более 1,6%. Осадок же зависит от кислотности мочи. Удельный вес должен быть в рамках 1010-1025 г/л.

Показатель реакции мочи должен находиться на уровне 5,3-6,5 рН, и это характерно и для женской, и для мужской половины населения. В отдельных случаях в моче могут присутствовать грибки, что зависит от различных индивидуальных поражений и характерно для сильного и слабого пола в равной мере.