Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как вводить член видео

Как задержать продолжительность эрекции

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

Одним из условий того, чтобы между мужчиной и женщиной были идеальные отношения, является продолжительная эрекция. Но современный ритм жизни, не очень хорошие экологические условия, возраст мужчины приводят к тому, что многие из них начинают жаловаться на свое здоровье и интересуются вопросом, как задержать эрекцию.

Усиление эрекции

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенностью мужского организма является то, что большинство мужчин имеют быструю эрекцию, но в то же время и быструю эякуляцию. У женщин эти процессы происходят медленнее, они возбуждаются не так быстро, и поэтому, чтобы достигнуть максимального наслаждения обоим партнерам, мужчине необходимо знать, как задержать эрекцию.

Средства и способы для продления эрекции

Наступление быстрой эякуляции у мужчин происходит достаточно часто, поэтому необходимо уметь контролировать эрекцию, как это делать, мы рассмотрим дальше.

Главное, чтобы мужчина не боялся того, что он быстро достигает оргазма и не думал об этом перед каждым половым актом, проблему эту можно решить, так как есть много эффективных способов и средств, которые позволяют контролировать эрекцию и ее длительность.

Одним из способов продления эрекции является задержка дыхания. Данное искусство позволяет продлевать половой акт, но им надо овладеть. Не расстраивайтесь, если с первого раза не получится, после нескольких тренировок процесс наладится. Суть этого способа заключается в том, чтобы снять напряжение и стресс, что обычно и приводят к таким проблемам. Надо сделать глубокий вдох и на некоторое время задержать дыхание. Такое действие поможет уменьшить частоту сердечных сокращений и отложить семяизвержение.

Задержка дыхания для задержания эрекцииМожно достичь желаемого результата и путем зажимания полового члена, перед тем как почувствуете, что приближается эякуляция. Делать это надо двумя пальцами и прижимать половой член ниже головки. Таким способом вы отсрочите эякуляцию и продлите половой акт. Делая указанное упражнение, мужчина доставляет удовольствие не только женщине, но и себе, так как наступление оргазма откладывается. Если же у мужчины слабая эрекция, то использование данного метода может привести к тому, что после его применения член может уже не подняться. Выполнять указанную процедуру мужчина должен сам и не доверять ее партнерше, так как только он может почувствовать момент, когда надо это делать.

Следующий метод основан на физиологических особенностях мужского организма. Перед тем как наступит оргазм, яички немного подтягиваются вверх, если уловить этот момент и слегка потянуть их вниз, то это позволит продлить время полового акта. Указанную процедуру может проводить как сам мужчина, так и его партнерша.

Смена позы и тренировка мышц

Достаточно эффективным способом продления длительности полового акта является смена позы. Делать это надо в то время, когда мужчина почувствует приближение эякуляции. Недостаточно просто повернуться, не вытягивая члена. Для этого надо его вытянуть из влагалища, повернуться и принять другую позу, за указанное время возбуждение немного спадет, и вы сможете снова продолжить половой акт.

Для того чтобы отсрочить оргазм, можно напрягать мышцы, которые расположены между копчиком и лобком, они также используются для задержки мочеиспускания. Для того чтобы это делать, необходимо постоянно тренировать указанные мышцы.

Смена позы для задержания эрекцииМожно действовать на чувствительные точки, одной из них является мочка уха. Но в данном случае нельзя перестараться, так как она очень чувствительная, и если сильно прижать, то возникшая боль может не продлить эрекцию, а полостью ее убрать.

Перед наступлением эякуляции, надо нажать на точку, которая расположена между анальным отверстием и мошонкой. Для этого используются сложенные вместе пальцы (указательный, средний и безымянный). Надавливать необходимо интенсивно на протяжении нескольких секунд. Если глубоко вводить половой член и уменьшить амплитуду фрикций, то давление на пенис уменьшается, и наступление семяизвержения отодвигается на некоторое время.

Любые неприятные мысли во время полового акта также могут привести к снижению возбуждения, но не перестарайтесь, иначе эрекция может полностью пропасть. Некоторым мужчинам продлить половой акт помогает презерватив, тем, кто не любит его использовать, можно надевать специальные резиновые кольца. Можно просто перед половым актом мастурбировать, и таким образом вы снимите напряжение и возбуждение.

Использование лекарственных препаратов

Если физические упражнения не помогают продлить половой акт, то стоит обратиться к медикаментозным средствам. Одним из самых известных препаратов, что помогают продлить эрекцию, является виагра, но есть и много других средств, что оказывают аналогичное действие.

Перед применением любого лекарства, в том числе и виагры, необходимо проконсультироваться с врачом, только так вы сможете определить необходимую вам дозу препарата.

http://www.youtube.com/watch?v=Db8da2yygho

Сейчас есть много дженериков виагры, они оказывают аналогичное действие, но имеют меньшую стоимость. Если вы допустите передозировку указанных средств, то в качестве побочных действий может появиться головная боль, аритмия и тахикардия, затуманенность зрения, ринит. Если эрекция не прекращается на протяжении 4 и более часов, то надо обратиться к врачу.

Еще одним способом продления длительности полового акта является использование лидокаина. На головку пениса брызгают указанным средством и надо подождать несколько минут, после этого она становится менее чувствительной и половой акт длится дольше.

Чтобы был нормальный половой акт, надо вести здоровый образ жизни, не злоупотреблять спиртными напитками, не курить, больше быть на свежем воздухе, подвергать организм умеренным физическим нагрузкам.

http://www.youtube.com/watch?v=7X-8wHt0gYY

Правильное питание также является залогом мужского здоровья, надо меньше употреблять жирной и жареной пищи, больше есть молокопродукты, овощи, фрукты, но не забывайте о мясе, рыбе, яйцах, меньше нервничайте, и тогда у вас все будет хорошо.

Способов продлить эрекцию существует много, и вы можете подобрать тот, который будет помогать именно вам.

Почему парни более возбуждены с утра

Почему у мужчины по утрам стоит, интересует немалое количество представителей сильной и слабой половины человечества. Большинство из них уверено, что дело в эротических снах, но зачастую это не так. Всегда ли у мужчин утром стоит и как долго длится такая эрекция, зависит от индивидуальных особенностей, образа жизни и других факторов. С чем это связано, учёные точно не знают, однако сходятся во мнении, что регулярный стояк после пробуждения свидетельствует о крепком мужском здоровье.

Виды мужского возбуждения

Мужчина и яблоко

Эрекция после пробуждения или в ночное время суток считается нормальным физиологическим явлением, с которым сталкивается более 90% мужчин.

Чаще всего она возникает в подростковом и репродуктивном возрасте, однако бывает у малышей и стариков.

Почему у мужчин стоит по утрам, точно никто не знает.

За ночь член подымается от 5 до 8 раз, длительность эрекций составляет 15–20 минут.

Предположительно возбуждение связано с:

  • внешним воздействием на член;
  • внутренними процессами, происходящими в организме.

Утреннее кровенаполнение органа возникает спонтанно и не означает, что представителям сильной половины в этот момент снятся сны эротического содержания. Чаще причины кроются в другом.

Мужчина спит Регулярность эрекций зависит от индивидуальных особенностей мужчины:

  • здоровья;
  • режима сна и отдыха;
  • эмоционального состояния;
  • питания;
  • частоты половых контактов и прочего.

Половое возбуждение возникает каждый день или с перерывами. Кратковременное отсутствие не является патологией, однако если пенис давно не подымался по утрам, нужно посетить врача.

Диагностикой и лечением патологий занимаются:

  • урологи;
  • андрологи;
  • венерологи;
  • сексологи;
  • невропатологи;
  • психиатры и другие.

Выбор специалиста зависит от фактора, нарушившего работу пениса.

0 из 17 заданий окончено

Вопросы:

Время вышло

    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
    • Нет
    • Слабые
    • Умеренные
    • Выраженные
    • Очень выраженные
  • Причины утренней эрекции

    Почему по утрам возникает затвердение члена и является ли это нормой, интересуются многие. Матери приходят в недоумение, наблюдая странное явление у несовершеннолетних, а иногда и у маленьких сыновей. В большинстве случаев ничего общего с эротикой увеличение пениса не имеет, поэтому ругать подростков не следует. Чтение морали часто приводит к закомплексованности и проблемам сексуального характера в будущем.

    Врач и пациент Причины, почему у мужчин разного возраста стоит по утрам, разные, это:

    • изменение гормонального фона;
    • повышенная активность головного мозга;
    • тесное белье и прочее.

    Иногда кровенаполнение пениса оканчивается непроизвольным семяизвержением, что полезно при отсутствии регулярной половой жизни.

    Учитывая, что ночной сон имеет несколько фаз, утреннюю эрекцию вполне можно не заметить. Это не говорит о том, что её не было. Скорее всего, мужчина встал немного позже обычного.

    Гормональная активность

    Причиной, почему у мужчины с утра стоит, бывает повышение уровня тестостерона. Усиленная выработка вещества происходит в яичках в промежутке 5–9 часов утра.

    Пониженный уровень тестостерона в крови провоцирует:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • возраст после 40 лет;
    • наличие вредных привычек;
    • ожирение;
    • неправильное питание;
    • приём медикаментов и прочее.

    Низкий уровень тестостерона не всегда отражается на состоянии пениса. Кастрированные мужчины также сталкиваются с утренним кровенаполнением органа.

    Переполненный мочевой пузырь

    Мужчина хочет в туалет Возбуждение, связанное с наполнением мочевого, вызывают:

    1. Нервные импульсы. Перед походом в туалет в центр мочеиспускания, расположенный в спинном мозге, поступает сигнал о необходимости опорожнить пузырь. Рядом расположена зона, отвечающая за возбуждение, которая раздражается в момент позыва.
    2. Давление. Переполнение мочевого оказывает механическое воздействие на простату. Эта небольшая железа находится под ним и приводит член в боевую готовность.

    Сильное утреннее желание сходить в туалет – распространённая гипотеза, почему у мужчины по утрам встаёт.

    Мозговая активность

    Ещё одна причина, почему у мужчин стоит поутру, – усиленная работа варолиевого моста. Через этот отдел головного мозга проходят пути от спинного мозга, в котором есть зона, отвечающая за возбуждение.

    Ночные и утренние эрекции возникают в фазе быстрого сна, которая сопровождается:

    • повышением температуры тела;
    • движением глазных яблок под веками.

    Также затвердение члена связано с активностью мозговых центров, отвечающих за половое влечение.

    В этом тонком процессе участвует:

    • гипоталамус;
    • кора головного мозга;
    • подкорковая область и другие.

    Процессы гематологического обновления

    Врач Никто точно не ответит, почему у мужчин по утрам поднимается член. Если человек здоров, то кровь поступает в полном объёме, насыщая ткани органа питательными веществами и кислородом.

    В ночное время кровоток ухудшается, поэтому непроизвольное поднятие члена помогает:

    • предотвратить гипоксию;
    • справиться с застойными явлениями;
    • предотвратить импотенцию.

    У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, повреждениями спинного мозга защитный механизм часто работает со сбоями.

    Эротические сны

    Единственной причиной, почему у мужчины встаёт с утра, женщины считают сны интимного содержания. Сильный пол знает, что это не так. В большинстве случаев ночью они видят сюжеты, не пересекающиеся с эротикой, но пенис все равно стоит. Иногда эротические сны вызывают стояк, но это реже чем кажется.

    Если человек видит интимные сцены каждую ночь – это повод обратиться за консультацией к сексопатологу.

    Он подскажет:

    • почему у мужчины возбуждённое состояние по утрам;
    • с чем связаны его фантазии.

    Тесное бельё

    Мужское белье Механическое воздействие на область гениталий и пениса является распространённой причиной, почему утром стоит член. Даже незначительное воздействие способно привести прибор к возбуждению. Это происходит благодаря большому количеству нервных окончаний в паховой области.

    Затвердению способствует:

    • тесное бельё;
    • непроизвольное почёсывание;
    • трение об постель и прочее.

    Эрегированный член с утра не всегда говорит о том, что мужчина морально готов к половому акту.

    Утренняя эрекция — повод заняться сексом

    Почему у мужиков стоит, но они не хотят заниматься сексом, волнует ни одну представительницу женского пола.

    К вероятным причинам относится:

    • отсутствие свободного времени;
    • лень;
    • плохое настроение, депрессия и другое.

    Почему утром всегда стояк и как избавиться от таких эрекций, часто спрашивают молодые парни, которые ещё не привыкли к регулярному явлению. Затвердение органа – хороший повод вступить в половую связь, но если этого не произойдёт, ничего страшного. Пенис постепенно успокоится сам. Ускорить процесс поможет прохладный душ.

    Длительные водные процедуры под холодной водой снижают местный иммунитет и провоцируют заболевания мочеполовой системы – цистит, уретрит, простатит и другие, поэтому, успокаивая половой орган, главное – не переусердствовать.

    Что делать, если эрекция отсутствует

    Мужчина сидит на кровати Если у мужчины отсутствует возбуждение по утрам, это ещё не повод для паники, когда других жалоб на здоровье нет.

    Посещение больницы нужно при:

    • болях в пенисе, яичках, нижней части живота;
    • выделениях с неприятным запахом;
    • изменении цвета и консистенции спермы;
    • помутнении мочи;
    • высыпаниях в области гениталий;
    • проблемах с эрекцией;
    • невозможности зачатия.

    К отсутствию стояка приводит:

    • депрессия;
    • сахарный диабет;
    • гематологические патологии;
    • нарушение деятельности мозга;
    • проблемы со щитовидной железой;
    • болезни печени и ЖКТ и прочие.

    Если отсутствие эрекций сопровождается дискомфортом, необходимо обратиться к доктору.

    Профилактика импотенции

    Мужчина занимается спортом Утренний стояк у мужчин напрямую зависит от образа жизни, поэтому чтобы избежать проблем в будущем нужно:

    1. Избавляться от вредных привычек. Они истощают внутренние резервы организма, приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям и ухудшают микроциркуляцию крови.
    2. Меньше нервничать. Стрессы приводят к выбросу кортизола, гормона надпочечников, избыточная концентрация которого приводит к нарушению обмена веществ, гормонального фона, функционирования щитовидной железы и прочим проблемам.
    3. Правильно питаться. Полезные продукты обогащают кровь питательными веществами, которые важны для нормальной работы члена.
    4. Закаляться. Перепады температурных режимов способствуют тренировке сосудов, укреплению их стенок и устранению застойных явлений.
    5. Заниматься спортом. Умеренные физические нагрузки благоприятно воздействуют на весь организм – снижают уровень кортизола, способствуют устранению лишнего веса, укрепляют сердечную мышцу.
    6. Упорядочить половую жизнь. Регулярная сексуальная активность способствует нормальной работе репродуктивной системы мужчины – улучшает качество спермы, препятствует образованию комков и застоя спермы.

    При ухудшении потенции и появлении других жалоб нужно идти в больницу. Самостоятельное лечение приводит к развитию хронических процессов, бесплодию и другим проблемам.

    Мужчины, у которых регулярно стоит по утрам, зачастую не имеют проблем с репродуктивной функцией. Несмотря на это, отсутствие стояка не всегда говорит о заболеваниях. Сбои в работе пениса возникают на фоне переутомления, нервного истощения, плохого питания, регулярного употребления спиртного. Для устранения проблем достаточно подкорректировать привычную жизнь. При появлении других симптомов мужского неблагополучия обращение к доктору обязательно.

    0 из 5 заданий окончено

    Вопросы:

    Время вышло

    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
    • Никогда (или почти никогда)
    • Редко (гораздо меньше половины случаев)
    • Иногда (примерно в половине случаев)
    • Часто (гораздо чаще, чем в половине случаев)
    • Всегда (или почти всегда)
  • Джелк (джелкинг) – упражнение для полового члена (ПЧ), призванное улучшить его характеристики. Данный метод позаимствован у арабов, которые из поколения в поколения от отца к сыну передавали практику данного упражнения.

    Джелк

    Чем полезен джелк?

    Из положительных сторон данного упражнения следует выделить следующие:

    1. Увеличение полового члена (длина и обхват);
    2. Улучшение наполняемости кровью ПЧ (улучшение твердости эрекции, подробнее смотрите по ссылке);
    3. Преодоление застойных процессов в ПЧ.

    Суть упражнения

    Главная задача джелка состоит в нагнетании большого количества крови в половой член. Из-за возникающего давления могут образовываться микротравмы в структуре ПЧ. Как правило, такие травмы быстро заживают и это приводит к тому, что на месте старых тканей образуются новые, но уже в большем количестве. Такую особенность используют для увеличения полового члена, суть которой заключается в суперкомпенсации организмом травмированных тканей. Например, действие джелка направленное на увеличение члена можно сравнить с ростом мышц: при тренировке мышечные волокна травмируются, а во время отдыха на их месте образуются другие мышечные волокна, но уже больше, чем предыдущие.

    Техника выполнения мокрого джелка (предварительно смазав ПЧ смазкой):

    1. Добейтесь степени эрекции в 50-75% (оптимальные значения, поскольку больше — травмоопасно, меньше — неэффективно);
    2. Согнув большой и указательный палец в кольцо (хватка ок), обхватите член как можно ближе к основанию;
    3. Сожмите хватку и медленно, в течение 3-х секунд, ведите захват к головке ПЧ, держа пенис параллельно полу;
    4. Как только ваш захват окажется у основания головки, перехватите основание члена другой рукой, а хватку возле головки отпустите;
    5. Повторите шаг  1-4 другой рукой.

    После выполнения джелка ПЧ в спокойном состоянии должен выглядеть больше, мясистее – верный признак того, что джелкирование прошло успешно.

    На вид это не сложное упражнение, но понадобится некоторое время, чтобы полностью его освоить.

    Прогревание

    Обязательным условием является предварительное прогревание ПЧ – это минимизирует получение травмы и подготовит член к упражнению. Завершать процедуру джелка тоже необходимо прогреванием.

    Способы прогревания:

    • Душ;
    • Компресс. Сделайте горячий компресс на ПЧ с помощью куска ткани. Поддерживайте нужную температуру ткани по мере ее остывания;
    • Емкость с теплой водой. Опустите ПЧ в емкость с теплой водой – она должна быть достаточно теплой для прогревания и не должна доставлять дискомфорт (слишком горячая).

    Прогревание должно длиться не менее 5 минут. После прогревания ПЧ должен стать мягким, расслабленным и набухшим – верный признак того, что прогревание прошло успешно.

    Основные моменты джелка

    На что в первую очередь обращать внимание при выполнении джелка:

    • Симметричное движение обеими руками. Так как выполнение упражнения требует поочередной работы рук, следите за тем, чтобы хватка, движение и сила хватки была одинакова для двух рук. Если этого не соблюдать, может развиться асимметричность полового члена и его искривление в одну из сторон, вследствие того, что одна из сторон будет расти быстрее;
    • Одинаковое давление по всему стволу полового члена. Многие склонны увеличивать давление к концу головки, что может привести к эффекту «бейсбольной биты», когда основание члена, меньше начала головки ПЧ;
    • Длительность движения. Для более хорошей проработки следует соблюдать длительность движения не менее 3-х секунд;
    • Степень эрекции. Следите за тем, чтобы уровень эрекции находился в районе 50-70%. Если уровень эрекции возрос, сделайте небольшой перерыв, чтобы он спал до нужного диапазона. То же касается слишком низкого уровня эрекции – джелк в таком состоянии малоэффективен.

    Индикаторы перетренированности

    После выполнения джелка на половом члене могут появиться красные или черные точки, кровоподтеки от лопнувших капилляров. Следует сделать перерыв от занятий до полного восстановления от травм.

    Ухудшение эрекции или отсутствие утренних эрекции свидетельствует о том, что вам надо сделать небольшой перерыв и уменьшить интенсивность тренировок.

    Степень эрекции

    Степень эрекции влияет на то, какой из параметров прорабатывается лучше: при более низком уровне эрекции идет проработка на длину, при высоком – на обхват. Изначально необходимо избегать уровня эрекции более 70%, так как ПЧ еще не адаптировался к нагрузкам и велика вероятность получение травмы. Но после определенного периода тренировок, если вашей приоритетной задачей является увеличение обхвата ПЧ, в этом случае необходимо джелкировать с 80-90% эрекции. При такой степени эрекции во избежание травм, стоит начать с легкого надавливания, постепенно, с последующими тренировками, немного увеличивая интенсивность.

    Этапы тренировок

    Внимание! План тренировок составлен приблизительно и не претендует на истину!

    Месяц  1

    На начальном этапе нужно избегать сильных нагрузок и давления, так как ПЧ еще не привык к данному виду воздействия. Тренируйтесь через день, делая перерыв на восстановление. Постоянно следите за техникой джелка. При возникновении травм, синяков, пятен или болевых ощущений прекратите занятия до полного восстановления.

    Частота тренировок – через день;
    Кол-во джелкирования – 100 раз;
    Степень сжатия – легкая, средняя;
    Длительность хватки – 3 секунды.

    Месяц  2-4

    Ваш половой орган уже немного адаптировался и готов к плавному увеличению нагрузок. Можно добавить в количестве выполняемых упражнений и интенсивности сжатия хватки. Продолжайте следить за техникой выполняемого упражнения. Обращайте внимание на индикаторы перетренированности. Следите за изменениями формы ПЧ и корректируйте свою технику если необходимо.

    Частота тренировок – 2/1 (2 дня тренировки, 1 день отдыха);
    Кол-во джелкирования – 120-200 раз;
    Степень сжатия – средняя, выше среднего;
    Длительность хватки – 3-4 секунды.

    Месяц 5 и последующие

    Ваш ПЧ уже достаточно окреп для существенного увеличения нагрузки. Увеличьте степень сжатия хватки, и время ведения хватки по стволу пениса.

    Частота тренировок – 2/1 или 3/1;
    Кол-во джелкирования – 200+ раз;
    Степень сжатия – достаточно сильная (но не приводящая к травмированию ПЧ);
    Длительность хватки – 4-5 секунд.

    Результаты

    Первые результаты в виде улучшения эрекции проявляются достаточно быстро, что не скажешь о результатах в росте полового члена, которые могут проявиться только через несколько месяцев. При занятиях джелком стоит рассчитывать на долгосрочную перспективу и не надеяться на быстрый рост ПЧ. Однако джелк можно позиционировать как упражнение, приводящее в тонус половой член, и тогда увеличение полового члена будет приятным бонусом от его выполнения.

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий