Добавить в избранное
Лечение потнеции

Как дольше не кончиться

Содержание

Долго не проходит острый цистит – что делать?

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день...

Читать далее »

 

На сегодняшний день разработаны четкие схемы лечения всех существующих форм воспаления мочевого пузыря. Соблюдение универсальных рекомендаций, адаптированных под конкретный случай, позволяет в короткие сроки добиться желаемых результатов. Если цистит не проходит, это может указывать на действие самых разных причин. Ситуации, в которых через 2-3 недели с момента начала терапии не наблюдается положительной динамики, требуют немедленного вмешательства врача. Затягивая с обращением за помощью, пациенты рискуют спровоцировать развитие осложнений или перевести недуг в хроническую фазу.

Затяжная болезнь, как следствие неправильного лечения

Если цистит не проходит, значит не правильное лечениеНежелание обратиться к специалистам и попытки самостоятельно решить проблему зачастую приводят к повышению сопротивляемости возбудителей действию антибиотиков. Неправильное сочетание препаратов может стать причиной снижения эффективности других профильных лекарств. Пациенты, подозревающие у себя цистит, зачастую покупают антимикробные препараты наугад, не всегда соблюдают правила их приема. Женщины, страдающие от проявлений болезни регулярно, раз за разом прибегают к помощи одних и тех же средств. Через какое-то время у возбудителей вырабатывается сопротивляемость конкретным компонентам, и они никак на них не реагируют.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Опасность представляет и неправильный подбор лекарственного изделия. Зачастую терапия цистита начинается с приема Монурала – препарата в виде суспензии широкого спектра действия. Мало кто знает, что в ряде случаев одного этого продукта оказывается недостаточно и необходимо подключение вспомогательных средств. В идеале терапию нужно основывать на показателях бактериологического посева материала из мочевого пузыря. В случае длительного ожидания результатов схема лечения подбирается по показаниям и корректируется через несколько дней в случае необходимости.

Цистит не проходит, потому что это не цистит

Люди, уже проходившие через всю процедуру течения и лечения цистита, иногда ошибочно принимают другие заболевания за эту патологию. Вот почему важно не приступать к специальной терапии до постановки врачом точного диагноза.

Иногда за цистит принимают травмы и механические повреждения нижних органов мочевыделительной системы, образование в них кист и полипов.

В этом случае на фоне приема спазмолитиков некоторые симптомы могут на время пройти, но довольно скоро они возвращаются и могут беспокоить неделями или месяцами. Принципы лечения некоторых из возможных патологий мочевыделительной системы со схожими проявлениями могут существенно разниться. Например, тепло, активно используемое при цистите, способно спровоцировать рост опухолей. Физкультура стимулирует движение камней и песка, что доставляет немало неприятных моментов. Даже яркая клиническая картина не позволяет поставить точный диагноз, подозрения должны быть перепроверены.

Рецидивы на фоне анатомических особенностей организма

Строение женской мочеполовой системы само по себе является предрасполагающим к воспалительным процессам в мочевом пузыре фактором. Широкий и короткий без изгибов канал выведения мочи, близость половых органов и анального отверстия, небольшие объемы мочевого пузыря – то, что характерно для каждой девушки. Помимо этого, существует еще целых ряд специфических моментов.

Затяжное течение цистита или рецидив сразу после лечения могут быть результатом таких явлений:

  1. Расположение уретры внутри влагалища или в предельной близости от него. Малейшее нарушение правил ухода за половыми органами или неосторожный половой акт поспособствуют проникновению возбудителей в мочевой пузырь.
  2. Повышенная подвижность уретры. В этом случае проникновение патогенов в мочевой пузырь возникает в ходе сексуального контакта.
  3. Сужение мочеиспускательного канала. Проблема, которая встречается не очень часто, но распространяется на представителей обоих полов. Опорожнение мочевого пузыря происходит с задержкой, что становится причиной застойных эффектов. Традиционная терапия в этом случае даст нужный результат лишь после устранения дефекта уретры.

Люди, которые избегают профилактических визитов к врачам, могут и не знать о таких особенностях своего тела. Они регулярно страдают от затяжного цистита и через какое-то время даже привыкают к такому положению дел. При этом перечисленные моменты подлежат коррекции, которая повышает шансы на полное избавление от недуга.

Если не проходит цистит - не игнорируйте врача

Еще несколько причин затяжного течения болезни

Есть еще немало причин, почему не проходит цистит. В некоторых случаях даже правильно проводимое лечение не помогает. Несмотря на все старания болезнь может длиться месяц и даже дольше. Если не разобраться в ситуации и продолжать использовать подходы, которые не дают нужного результата, недуг будет прогрессировать и создавать дополнительные проблемы.

Наличие хронического очага инфекции

Иногда цистит развивается в результате перехода инфекции по нисходящему пути: от почек – в мочевой пузырь. Некачественное проведение диагностики может не выявить этой закономерности. Проводимая терапия начнет положительным образом сказываться на состоянии мочевого пузыря, но состояние почек будет и дальше ухудшаться. Итогом станет затянувшееся лечение, которое зачастую оказывается малоэффективным. Пока источник инфекции не будет вылечен, от цистита избавиться не удастся.

Пониженная реактивность организма

Для прохождения цистита мало правильно организовать лечение, надо еще и повысить защитные силы организма. Ослабление иммунитета, спровоцированное физиологическими или патологическими факторами, приведет к тому, что болезнь будет возвращаться снова и снова. В этом случае важную роль играет каждая мелочь.

Незначительное переохлаждение, нарушение правил здорового питания, употребление алкоголя и другие вредные привычки способны растянуть лечение цистита на недели.

Неправильный уход за телом

Качественная профильная терапия может не справиться с признаками болезни, если женщина не будет соблюдать правил личной гигиены. Это же нередко приводит к тому, что симптомы цистита возвращаются вскоре после того, как они уже прошли. Слишком частое проведение подмываний, злоупотребление спринцеваниями и применение агрессивных моющих средств не менее опасно, чем недостаток ухода.

Изменение состава микрофлоры половых органов

Близкое расположение влагалища и уретры приводит к тому, что состояние второго органа напрямую зависит от здоровья первого. При нарушении состава микрофлоры половых органов на них происходят реакции, в ходе которых даже условно-патогенные элементы начинают представлять опасность для здоровья пациентки. На фоне цистита эта связь еще сильнее обостряется. Под влиянием негативных факторов течение воспаления мочевого пузыря приобретает цикличную форму.

Что делать, если цистит не проходит?

Посещение лечащего врача способствует излечению от циститаСроки терапии при воспалении мочевого пузыря в среднем составляют от 5 до 10 дней. Если не проходит цистит, первое, что надо сделать – посетить лечащего врача. Некоторые пациенты просто увеличивают дозировки лекарств или вводят в схему лечения дополнительные медикаменты. Это не гарантирует желаемого результата, зато повышает риск развития осложнений и побочных эффектов. Методы борьбы с не проходящим согласно графику циститом, могут быть разными, но есть несколько универсальных моментов.

Особенности повторной диагностики

Пациент еще раз сдает кровь и мочу на общие анализы. Дополнительно проводятся биохимический анализ крови и анализ мочи по Нечипоренко. Если по каким-то причинам во время первого визита к урологу материал не собирался на бакпосев, это обязательно делается. Иногда требуется повторение данного исследования для исключения возможной ошибки. Помимо этого, проводится сбор биологического сырья на предмет наличия венерических заболеваний.

Вот еще несколько мероприятий, проведение которых позволит получить более четкую картину создавшейся ситуации:

  • Осмотр гинекологом или урологом на предмет аномалий строения мочеполовой системы.
  • УЗИ мочевого пузыря и почек. Устанавливает степень поражения мочевого пузыря и других органов выделения.
  • Рентенография. Выявляет границы инфекционного процесса и его выраженность.
  • Цистоскопия. Это метод обследования дает возможность оценить состояние больного органа путем осмотра в режиме реального времени.

Иногда показаны и другие методики исследования, ведь источник инфекции может располагаться не только в брюшной полости. Зарегистрировано немало случаев, когда цистит становится последствием тонзиллита, гайморита, отита и других отдаленных воспалительных процессов инфекционной природы.

Специфика приема медикаментов

Как лечится, чтобы прошел циститНа стартовом этапе терапии людям с циститом прописывается стандартный набор медикаментов. Результаты в каждом случае бывают разными, что обусловлено соблюдением или игнорированием рекомендаций пациентами, индивидуальными особенностями организма. Если лечение не дает положительного эффекта в течение 2-3 суток, нужно обратить внимание врача на этот момент. В случае исчезновения симптомов отказываться от дальнейшего приема продуктов тоже не стоит, нужно пропить курс до конца. Обильное питье не только способствует выведению микробов из организма и снижению концентрации мочи, но и стимулирует терапевтические свойства лекарств, поэтому в сутки надо выпивать не менее 2 л жидкости.

Дополнительные рекомендации

Случается, что именно затяжное течение цистита заставляет женщин и мужчин обращать внимание на специфические моменты, которые они раньше игнорировали. Когда терапия, основанная на приеме медикаментов, не дает желаемых результатов, нужно оценить свои собственные действия.

Воспаление мочевого пузыря пройдет намного быстрее, если учитывать такие моменты:

  • Нужно позаботиться, чтобы тело всегда находилось в тепле.
  • Следует вовремя ходить в туалет. При цистите откладывание опорожнения мочевого пузыря крайне опасно и стимулирует усиление симптомов.
  • Не стоит использовать в период терапии дезодоранты и тальк, другие средства для интимной гигиены.
  • Лучше отказаться от интимных отношений, пока болезнь полностью не пройдет.
  • Повышенное внимание уделяется составу рациона и поддержанию питьевого режима.
  • Не стоит отказываться от применения средств народной медицины. Многолетний опыт их использования доказал эффективность изделий.

Затяжное течение цистита на фоне проводимой терапии является свидетельством серьезных проблем в организме. Это не только неприятно, но и крайне опасно. Не стоит пускать такой процесс на самотек в надежде, что иммунитет сам справится с проблемой. Реагировать надо быстро и строго под контролем врача.

Польза физических упражнений при аденоме предстательной железы

При таком заболевании, как аденома предстательной железы, разумная физическая активность крайне необходима. Важно восстановить нормальную циркуляцию крови, так как с кровотоком клетки организма насыщаются кислородом, получают необходимые для правильного функционирования вещества, и с кровотоком из клеток и тканей выводятся все токсины.

Для этого специально разработан комплекс лечебной гимнастики, при котором разумное сочетание разных видов двигательной активности приводит к выздоровлению.

Цель занятий:

  • Нормализовать кровообращение;
  • Восстановить нормальный процесс мочеиспускания;
  • Устранить отечность;
  • Восстановить половые функции.

Упражнения при аденоме простаты

Где и как заниматься

Не все виды спорта и восточные практики подойдут для тех, кто имеет диагноз аденома простаты. Далеко не каждый мужчина с гиперплазией предстательной железы сразу побежит в поликлинику записываться на лечебную гимнастику. А зря!

Именно там врачом ЛФК будет разработан специальный комплекс упражнений. Можно получить консультацию у специалиста и самостоятельно заниматься дома или в спортзале. Главное, делать упражнения, а где, в какой экипировке и с кем, дело второе.

Длительность и интенсивность занятий

В период лечения занятия по физкультуре не должны быть слишком длительными. Следует соблюдать умеренность как в количестве упражнений, так и в их интенсивности. Лучше сделать несколько подходов: утром – гимнастика, вечером – легкий кросс или ходьба, а в другой день – плавание.

Чтобы не было монотонно, следует менять виды занятий. При такой смене упражнений тренируются все группы мышц, и организм меньше устает. Излишний перегруз вреден для здоровья, цель физкультуры при аденоме – не наращивание мускулатуры, а исцеление.

Если вы хотите увидеть результат, общая продолжительность всех упражнений за день должна быть час – полтора. Нет необходимости делать жесткий график, делайте выходные, один день нагрузки могут быть сильными, в другой – менее активными. Сильных недомоганий после тренировок не должно быть, мышечная активность должна быть в меру. После занятий мужчина должен ощущать бодрость., а не упадок.

Базовые принципы построения занятий при аденоме простаты

Перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, который поможет разработать необходимый комплекс упражнений. В процессе тренировки надо обязательно контролировать пульс, давление и общее состояние. Перед началом базовых упражнений выполнить разминку , а в конце – упражнения на расслабление и восстановление дыхания.

При данном заболевании важно научиться держать мышцы в тонусе, это касается мышц, расположенных в брюшной полости и области малого таза. Специалистами ЛФК разработан комплекс статических упражнений, направленный на укрепление этих зон.

Физические упражнения при аденоме простаты должны базироваться на трех направлениях:

  1. Статика;
  2. Динамическая нагрузка;
  3. Аэробная нагрузка.

Виды занятий

Польза статических упражнений

Эффект от физических нагрузок можно получить только при их регулярном выполнении. Чем чаще вы тренируете свой организм, чем быстрее придет результат. Упражнения на статику несложные, их можно выполнять по нескольку подходов в день. Многие упражнения будут особенно полезны мужчинам, работающим, сидя. Этот комплекс направлен на укрепление мышц:

  • Прямого, косого пресса;
  • Бедер (внутренних, наружных, задних и передних поверхностей);
  • Промежности.

Комплекс упражнений на статику

Упражнения на данную группу мышц отличаются простотой и легкостью, их может выполнить даже лежачий больной. Выполняются они плавно, каждое движение повторяют по 20 – 50 раз.

Простотой и эффективностью отличается комплекс Кегеля:

  1. Сжать и расслабить анус;
  2. Сжать и расслабить ягодицы;
  3. Сдерживание процесса мочеиспускания.

Укрепить пресс и ягодичные мышцы помогает «ходьба» на ягодицах с прямыми ногами вперед, назад.

Какие статические упражнения можно делать, лежа на спине:

  • Подъем и удержание таза;
  • Подъем и удержание ног вверху с сильным прижатием поясницы к полу, удерживать ноги в таком положение как можно дольше;
  • Подъем и удержание рук и ног одновременно вверху с прижатой к полу поясницей.

Упражнения, лежа на животе:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Подъем согнутых рук перед грудью, ноги лежат на полу;
  • Подъем ног над полом, руки под головой на полу;
  • «Ласточка» — вытягиваем руки вперед и поднимаем одновременно руки и ноги над полом;
  • Поочередные подтягивания ног в груди и удержание их 15 секунд.

Упражнения, сидя на стуле:

  • Сесть прямо, максимально втянуть живот и сильно сжать колени, держать до появления мелкой дрожи;
  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять прямые ноги вверх и удерживать несколько секунд;
  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять согнутые в коленях ноги и удерживать их 15 секунд.

Полезным при аденоме будет упражнение, сочетающее статику и легкий массаж. Необходимо сесть на твердый мячик, подойдет большой теннисный мяч, он должен находиться в зоне промежности. Положение рук в стороны поможет удержать равновесие.

Постарайтесь находиться в такой позе, как можно дольше, 3 -5 минут будет достаточно. Сначала будут дискомфортные ощущения, чем чаще выполнять такое упражнение, тем мышцы быстрее привыкнут.

Динамические упражнения

Эти упражнения из комплекса лечебной гимнастики при аденоме простаты у мужчин отличаются динамикой и количеством повторений.

  • Сесть на край стула, руками опереться с боков, поднять согнутые в коленях ноги, из этого положения сводить и разводить ноги;
  • Лежа на спине, поочередное подтягивание коленей к груди, выполняется в динамике;
  • Лежа на спине, колени под 90 градусов, одновременный подъем ног к груди и медленное опускание;
  • Лежа на спине, ноги подняты и согнуты в коленях под 90 градусов, развод согнутых ног в стороны;
  • Лежа на спине, упражнение «велосипед»;
  • Положение, стоя, ноги на ширине плеч, руки положить на колени, приседания, при выполнении упражнения колени не должны выходить за линию стоп;
  • Приседания из той же позы с разведение коленей в стороны.

Эффект от этих упражнений будет, если выполнять их по 15 – 20 повторений в два-три подхода.

Рекомендации по выполнению специальных упражнений

Упражнений на пресс и мышцы бедер существует множество. Занимаясь лечебной гимнастикой, нет необходимости выполнять их все в одном комплексе. Достаточно сделать по 3 — 5 упражнения на каждую группу мышц. Не стоит делать один акцент только на физкультуре, лечение аденомы простаты будет эффективным только при комплексной терапии.

Мужчинам старшего возраста, которым противопоказана операция, посильные физические нагрузки будут полезны. Хотя гимнастика – и не метод лечения аденомы, но она поможет нормализовать кровообращение в органах малого таза.

Другая физическая активность

Эффективными являются такие виды спорта, как плавание, езда на велосипеде, конный спорт, йога практики, бег.

Верховая езда

Иппотерапия является хорошей альтернативой лечебной гимнастике. Она укрепляет мышцы пресса, малого таза, бедер. При прогулках верхом приток крови к органам увеличивается в два раза.

Верховая езда

Занятия йогой

Хороший лечебный эффект достигается занятиями йогой. Дыхательные практики, выполнение упражнений в задержке положительно влияют на работу кровеносной и мочевыводящей системы. Асаны, направленные на центр скопления жизненной энергии, в данном случае, на органы репродукции, помогают избавиться от застойных явлений.

Рекомендуемые упражнения из йога практики

  1. «Треугольник». Выполняется из позы, стоя, ноги широко расставлены. Сделать выпад на правую сторону, плечо приблизить максимально к правому колену. Правая рука расположена на полу возле правой ступни, левая рука тянется вверх;
  2. «Закрытое кольцо». Лежа на животе, попытаться обеими руками взяться за голени, подтягивая себя вверх;
  3. «Поза орла». Выполняется на одной ноге, вторая нога «обвита» вокруг другой. Руки согнуты перед грудью и также переплетены. В такой позе необходимо присесть, постараться присесть пониже. Эта поза – хорошее упражнения для стимуляции потенции.

Йога

Плавание

При аденоме простаты полезны занятия плаванием. Проходить они должны в бассейне, где организована фильтрация воды и поддерживается оптимальная температура около 23 градусов тепла. Самое главное – не должно быть переохлаждения.

Плавать необходимо в спокойном темпе любыми способами на протяжении 30 -45 минут. Посещать бассейн рекомендовано не чаще 2 раз в неделю. Длительные водные занятия могут привести к переохлаждению. При обострениях, появлении болевых ощущений занятия в бассейне необходимо прекратить.

Если нет противопоказаний, врач может назначить проведение ЛФК в бассейне. Это лучше, чем самостоятельно посещать бассейн. Плавание рекомендовано в стадии ремиссии, запрещено только на поздних стадиях болезни и после проведения операции.

Ходьба и бег

Чрезвычайно полезны при аденоме простаты комплексы, основанные на чередовании аэробных и анаэробных упражнений. Это кратковременные движения, которые выполняются то быстро, то медленно. Такие занятия ведут к резкому потреблению кислорода, мощный выброс его в кровь способствует максимальному обогащению кислородом всех органов, повышается метаболизм, очищаются сосуды.

Комплексы на чередование

  • Ходьба в быстром и медленном темпе. 100 метров ускоренным шагом, 100 метров спокойным. Дистанция 2,5 – 3 км;
  • Ходьба и легкий бег. Каждые 100 метров темп меняется. Дистанция до 3 км.

Быстрый и медленный бег (для подготовленных). Дистанция 3,5 км.

Ходьба и бег

Секс как упражнения

Стоит ли отнести занятия сексом к физкультуре? Одно бесспорно, эти занятия полезны. При половом акте мышцы ануса и простаты то сокращаются, то расслабляются, это отличные упражнения, которые можно сравнить по пользе с массажем. Но и их необходимо выполнять правильно.

  1. Не задерживать семяизвержение;
  2. Доводить половой акт до конца, не допускать прерываний;
  3. Избегать резких фрикционных движений.

Секс как упражнения

Гимнастика в послеоперационный период

К занятиям гимнастикой после проведения операции возвращаются не ранее, чем через два месяца. Это зависит от состояния пациента. Нагрузка в первый месяц должна быть минимальной и постепенно увеличиваться. Исключаются активные виды спорта, прыжки, бег, верховая езда, там, где присутствуют прыжки и резкие движения. В период реабилитации полезны занятия йогой, ЛФК в зале и бассейне, пешие прогулки.

Как контролировать семяиспускание

  1. Для чего это нужно
  2. Способы контроля эякуляции
  3. Замедление темпа движения
  4. Смена позиции
  5. Сдавливание
  6. Регулирование дыхания
  7. Перенос мышечного напряжения
  8. Повтор полового акта
  9. Отвлечение
  10. Аптечные препараты
  11. Алкоголь
  12. Предохранение
  13. Тренировка интимных мышц

Эякуляция – это довольно сложный рефлекторный акт, в котором, кроме половых органов и мускулатуры, задействован головной и спинной мозг. Благодаря такой сложной цепочке связей существует несколько способов, как контролировать семяиспускание, используя психоэмоциональные и физические приемы.

Для чего это нужно

Не является редкостью ситуация, когда моменты достижения оргазма мужчиной и женщиной существенно расходятся во времени. Если с эякуляцией «опаздывает» мужчина, то не так критично, поскольку некоторые женщины мультиоргазмичны, им это только на руку. Но если семяизвержение у мужчины произошло раньше, чем женщина достигла оргазма, то половой акт можно считать неудачно завершенным: один партнер остался неудовлетворенным, другому тоже не слишком приятен этот факт. Чтобы сексуальные отношения были гармоничными без досадных «недоработок», мужчина может научиться контролировать семяиспускание – сдерживать эякуляцию или ускорять ее. Подобные знания и навыки помогут и при преждевременном семяизвержении, когда оргазм настигает буквально через три минуты.

Сознательное и грамотное сдерживание эякуляции не только продлевает половой акт, но и усиливает сексуальные ощущения.

Многие мужчины данное умение используют с целью предохранения женщины от беременности путем прерывания полового акта, когда семяиспускание происходит уже вне влагалища. Но способ опасный и абсолютно не надежный:

  • вследствие таких экспериментов у мужчины может понизиться либидо, наступить аноргазмия, поскольку сознание занято только тем, чтобы успеть извлечь член, пока не наступил момент эякуляции;
  • предохранение может не получиться, поскольку задолго до семяизвержения из члена начинает выделяться предъэякулят– жидкость, задача которой подщелачивать кислую среду влагалища, чтобы не погибли сперматозоиды. Часть из них уже находится в данном секрете.

Способы контроля эякуляции

Научиться контролировать эякуляцию несложно. Самое главное – это хорошо знать свое собственное тело и вовремя чувствовать все признаки наступающей кульминации. Тогда можно заняться изучением способов ее отсрочки. Большинство мужчин при активной половой жизни овладевают рядом методов интуитивно.

Замедление темпа движения

Возбуждение вызывает эрекцию, стимуляция полового члена при половом акте влечет оргазм и эякуляцию. Работоспособность данной схемы обеспечивается большим количеством нервных окончаний, сконцентрированных в валике (венчике), расположенном вокруг нижней части головки. Нервные импульсы из данной области поступают в кору головного мозга. Крайняя плоть также пронизана сосудами и нервными корешками, усиливающими чувствительность. Стимуляция головки посредством фрикций во время полового акта ведет к рефлекторному достижению оргазма и эякуляции. Чем ленивее будут движения, тем больше отсрочивается семяизвержение.

Можно вынуть член примерно на 30 секунд, тогда возбуждение снизится на 10-30%. Однако важным пунктом является стимуляция партнерши каким-либо иным способом в этот промежуток времени, иначе «откат» может произойти и у нее, тогда оттягивание эякуляции потеряет смысл.

Смена позиции

У многих пар есть свои «любимые» позы во время полового акта. Это обусловлено индивидуальными особенностями анатомического расположения эрогенных зон ввиду разного роста и веса партнеров. Смена позиции на «нелюбимую» снизит яркость ощущений и оттянет момент подхода к эякуляции.

Сдавливание

Хороший способ замедлить эякуляцию – надавить пальцем на ту область, где уздечка соединяет головку и крайнюю плоть. При этом происходит своеобразное «замыкание» нервных контактов, возбуждение снижается. Есть еще одна точка, нажатие на которую сдержит приближение эякуляции. Она расположена между мошонкой и анусом. При надавливании нужно вдохнуть и задержать выдох на 5 секунд.

Некоторым помогает притупить ощущения легкое оттягивание яичек во время акта: образовать кольцо большим и указательным пальцами и обхватить область соприкосновения яичек с телом, тем самым мягко отдалив их.

Регулирование дыхания

Учащение сердцебиения и дыхания – обязательный спутник приближающегося оргазма. Если затормозить одно звено, то приостановится вся цепочка реакций. Есть много тренировочных техник для мужчин, как контролировать приближение эякуляции при помощи дыхания, например:

  • исходное положение: сидя на стуле, руки на животе, спина прямая, ноги на ширине плеч;
  • делается глубокий вдох, живот при этом надувается;
  • далее, выдох с усилием, живот втягивается, грудная клетка расслабляется. При этом необходимо добиться ощущения, что подтягивается не только живот, но и член с яичками.

Переключение на подобное дыхание во время полового акта является хорошим способом сдержать эякуляцию. Чтобы овладеть методом, необходимо по 20-30 повторов упражнения ежедневно. Сколько занятий понадобится − зависит от результатов.

Перенос мышечного напряжения

В ряде случаев помогает упереться обо что-то ступнями (о спинку кровати, например). В этот период напрягается другая группа мышц, снимая часть напряжения с области таза. Таким образом, внимание организма физически «отвлекается» от гениталий, эякуляция откладывается.

Повтор полового акта

Метод годится в основном для молодых здоровых мужчин. Суть в следующем: первое соитие происходит в ускоренном темпе, достигается эякуляция, затем отдых и повторный половой акт. Подобное можно практиковать, предупредив партнершу о том, что «прелюдия» затянется. Во время повторного акта степень возбуждения мужчины уже не так сильна, чувствительность головки немного снижена. Это естественным образом продлевает время до следующего оргазма, осуществлять контроль эякуляции будет проще.

Отвлечение

Известно, что оргазм мужчины во многом зависит от психоэмоционального состояния. Психологический настрой напрямую влияет на эрекцию и скорость эякуляции, а посторонние мысли отвлекают и снижают возбуждение.

Аптечные препараты

Неплохим способом, как задержать приближающуюся эякуляцию, являются современные средства, снижающие чувствительность головки полового члена. Это могут быть спреи, кремы или мази. Использовать подобные препараты лучше после консультации с врачом.

Следует провести первое тестовое использование с небольшим количеством средства без полового контакта, чтобы проверить кожную реакцию. Неприятности могут возникнуть при незащищенном сексе, если у партнерши начнется аллергия на компоненты препарата.

Алкоголь

Пара бокалов вина или 100 граммов коньяка, выпитые примерно за 20 минут до полового акта, могут помочь для задержки эякуляции. Спиртное притупляет чувствительность, вызывает рассеянность и расслабление, что способствует более продолжительному половому акту. Однако важно знать, сколько алкоголя организм готов воспринять адекватно, чтобы не превысить дозу, иначе оргазм может не наступить вообще.

Предохранение

Снизить чувствительность головки, отдалив эякуляцию, в некоторой степени может помочь презерватив. Хотя производители утверждают обратное, но некоторые потери в ощущениях все же есть. Можно приобрести подходящую модель в специализированном магазине.

Тренировка интимных мышц

Продвижение и выталкивание спермы, возбуждение, способность к фрикциям – за все отвечает мускулатура. Научившись чувствовать и управлять интимными мышцами, можно эффективно задерживать эякуляцию, не прибегая к различным манипуляциям при помощи рук.

Нужная мышца (лобково-копчиковая) найдется автоматически, если задержать мочеиспускание. Именно на данную область и будут направлены тренировки. Наиболее популярными являются упражнения по Кегелю:

  • напрячь мышцу, как при задержке мочеиспускания, удержать, медленно сосчитать до трех и расслабить;
  • напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе;
  • натужиться, как бы ускоряя мочеиспускание, выталкивая остатки, и «подобраться».

Член во время упражнений должен подниматься и опускаться с небольшой амплитудой.

Согласно схеме начинать следует с выполнения 10 упражнений каждого вида ежедневно (5 подходов за день) в течение недели, затем еженедельно добавлять по 5 движений каждого вида упражнений, пока не дойдет до 30. Далее, выполнять по 5 циклов ежедневно, в каждом по 30 упражнений (столько же, сколько вначале).

При тренированной лобково-копчиковой мышце можно сдержать эякуляцию, выполняя третье упражнение (выталкивание), расслабляя ее.

Такая практика очень полезна не только для того, чтобы получить замедленный половой акт, но и для профилактики простатита и других неприятностей в урогенитальной области.

Частое оттягивание момента семяизвержения в ряде случаев может пагубно сказаться на эректильной функции и механизме работы репродуктивной системы в целом. Наиболее безопасным и естественным методом является контроль при помощи мускулатуры.

Иногда, вследствие злоупотребления притормаживанием эякуляции (особенно длительным), удовольствия от процесса становится меньше, оргастические ощущения слабеют или пропадают вовсе. Поэтому сдерживать эякуляцию рекомендуется только в случае необходимости.

  • Автор записи, эксперт:
    Лушин Вадим Иванович

    Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.
    Профиль в G+

    Перейти в профиль врача

    Как избавиться от быстрого семяиспускания

    Причины быстрого семяиспускания у мужчин

    Средства для продления полового акта

    Ретроградная эякуляция

  • Аденома простаты

    Доброкачественная гиперплазия

    Алопеция

    Облысение и потеря волос

    Бесплодие

    Нарушение репродуктивной функции

    Болезни МПС

    Распространенные мужские заболевания

    • Баланит
    • Варикоцеле
    • Везикулит
    • Гемоспермия
    • Герпес
    • Гинекомастия
    • Гонорея
    • Киста яичка
    • Молочница
    • Орхит
    • Проблемы с мочеиспусканием
    • Прыщи на половом члене
    • Трихомониаз
    • Уреаплазмоз
    • Уретрит
    • Фимоз
    • Хламидиоз
    • Цистит
    • Эпидидимит

    Потенция

    Мужская сила

    • Афродизиаки
    • Средства для потенции
    • Эрекция
    • Эякуляция

    Предстательная железа

    Мужская простата

    • Массаж простаты
    • Рак простаты

    Простатит

    Воспаление простаты

    • Лечение
    • Медикаменты

    Лидокаин для продления полового акта

    Как продлить половой акт народными средствами в домашних условиях

    Народные средства от быстрого семяиспускания